Lyse nætter

Lyse nætter

LYSE NÆTTER # Er du også en af dem, der er udfordret på søvnen når vi har lyse nætter, så er du ikke alene. Det er helt normalt.
Din døgnrytme justerer sig dagligt til lys og mørke på den breddegrad, du befinder dig. Når det er sommertid, og døgnet har flere lyse timer

Søvn renser

Søvn renser

SØVN RENSER DIN HJERNE # Vi mennesker bruger omkring 1/3-del af vores liv på at sove. Det er essentielt at få sovet for at få renset hjernen.
Groft sagt fungerer hjernens rensesystem som en opvaskemaskine.